Ayurveda
অশ্বগন্ধা:
অশ্বগন্ধা একটি ভেষজ উদ্ভিদ। এই গাছের পাতা সেদ্ধ করলে ঘোড়ার মূত্রের মতো গন্ধ বেরোয় বলে একে অশ্বগন্ধা বলে হয়।এই পাতার বৈজ্ঞানিক নাম ‘উইথানিয়া সোমনিফেরা (এল) ডুনাল’। আয়ুর্বেদে একে বলা হয় বলদা ও বাজিকরি। অশ্বগন্ধা গাছের মূল এবং পাতা স্নায়ুর বিভিন্ন রোগে ব্যবহৃত হয়। এই গাছ বাংলাদেশ, ভারত, পাকিস্তান, শ্রীলংকায় পাওয়া যায়। ঘুম আনার ওষুধ হিসাবে প্রাচীন মেসোপটেমিয়া এবং মিশরে এর ব্যবহারের প্রমাণ পাওয়া যায়।
অশ্বগন্ধার মূল, পাতা, ফুল, ফল, ছাল, ডাল সবই ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা হয়। গাছটি সাধারণত দুই-আড়াই হাত উঁচু হয় এবং শাখাবহুল। এতে ছোট ছোট মটরের মতো ফল হয়।অশ্বগন্ধা একটি ভেষজ উদ্ভিদ। এই গাছের পাতা সেদ্ধ করলে ঘোড়ার মূত্রের মতো গন্ধ বেরোয় বলে একে অশ্বগন্ধা বলে হয়।এই পাতার বৈজ্ঞানিক নাম ‘উইথানিয়া সোমনিফেরা (এল) ডুনাল’। আয়ুর্বেদে একে বলা হয় বলদা ও বাজিকরি।
অশ্বগন্ধা গাছের মূল এবং পাতা স্নায়ুর বিভিন্ন রোগে ব্যবহৃত হয়। এই গাছ বাংলাদেশ, ভারত, পাকিস্তান, শ্রীলংকায় পাওয়া যায়। ঘুম আনার ওষুধ হিসাবে প্রাচীন মেসোপটেমিয়া এবং মিশরে এর ব্যবহারের প্রমাণ পাওয়া যায়।
অশ্বগন্ধার মূল, পাতা, ফুল, ফল, ছাল, ডাল সবই ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা হয়। গাছটি সাধারণত দুই-আড়াই হাত উঁচু হয় এবং শাখাবহুল। এতে ছোট ছোট মটরের মতো ফল হয়।
লিখেছেন Mr.বালা
3/7/2020

আরও কম বয়সী দেখতে চান, স্বাস্থ্যকর বোধ করতে চান, আরও ভাল ঘুমাতে চান ?
। অশ্বগন্ধার শক্তিশালী স্বাস্থ্য সুবিধা এবং সৌন্দর্য বেনিফিটগুলির জন্য নিয়মিত ব্যবহৃত করুন।
অশ্বগন্ধা, ইন্দ্রজালিক ঔষধি, মানবজাতির জন্য প্রকৃতির উপহার হিসাবে বিবেচিত হয়। বহু শতাব্দী ধরে, আয়ুর্বেদিক ওষুধটি মানুষের প্রতিদিনের সমস্যা যেমন স্ট্রেস, উদ্বেগ, ক্লান্তি, ঘুমের ঘাটতি ও অভাবের জন্য তাদের চিকিত্সার জন্য এটি ব্যবহার করে। এবং প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, আয়রন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে, এটি অবাক হওয়ার কিছু নেই যে অশ্বগন্ধা আয়ুর্বেদিক নিরাময়ের অন্যতম শক্তিশালী ঔষধি। এটি একটি রসায়ন হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে, যেমন আয়ুর্বেদে নবজাগরণ এবং শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের প্রচার, দেহ পুনরুদ্ধার এবং দীর্ঘায়ু বৃদ্ধির প্রত্যাশা। এটি একই সাথে উত্সাহ এবং শান্ত করার দ্বৈত ক্ষমতাটির জন্য সময়ের সাথে সাথে এটির গৌরব অর্জন করা হয়েছে।

অশ্বগন্ধার 10 টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
১. অশ্বগন্ধার সুবিধাগুলি স্ট্রেসের সাথে লড়াই করার জন্য উপযুক্ত, কারণ এটি উচ্চ স্তরের কর্টিসল, 'স্ট্রেস হরমোন' বাধা দেয়। এটি প্রকৃতপক্ষে ট্র্যানকুইলাইজার এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস ড্রাগগুলিতে ব্যবহৃত হয়, যেহেতু এটি শারীরিক এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি এবং হতাশা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।
২. অশ্বগন্ধা এর ক্ষত নিরাময়ের ক্ষমতার জন্য আয়ুর্বেদে একটি সমৃদ্ধ ইতিহাস রয়েছে। অশ্বগন্ধার তাজা পাতাগুলি যৌথ ব্যথা, ত্বকের ঘা নিরাময় এবং ফোলাভাব কমাতে শীর্ষস্থানীয়ভাবে ব্যবহৃত হত।
৩. ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ সাইকোলজিকাল মেডিসিনে প্রকাশিত ফলাফলগুলি দেখায় যে অশ্বগন্ধা একটি প্রাকৃতিক অ্যাডাপটোজেন হওয়ায় শিথিলকরণকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে।
৪) আয়ুর্বেদে অশ্বগন্ধাকে বাল্য হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে, যার অর্থ সাধারণ বিকৃততার মতো পরিস্থিতিতে শক্তি দেওয়া। এটি শক্তি উন্নতি, স্ট্যামিনা এবং ধৈর্য বাড়ানোর জন্য পরিচিত।
৫.অশ্বগন্ধা বিভিন্ন মানসিক অবক্ষয়জনিত রোগের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বিকল্প চিকিত্সা কারণ এটি স্নায়ু কোষগুলির বিকাশের জন্য এবং মস্তিষ্কের কোষগুলিকে পরিবেশের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে রক্ষা করার ক্ষমতা প্রদর্শন করেছে।

৫.অশ্বগন্ধা যৌনদুর্বলতা কাজে ব্যবহৃত হয়, এটি যৌন স্বাস্থ্যের সাহায্য করে।
৬. অশ্বগন্ধা বহু শতাব্দী ধরে একটি সাধারণ শরীরের টনিক হিসাবে ব্যবহৃত হচ্ছে, কারণ এটি আপনাকে শক্তি বান এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করতে সাহায্য করে।
৮. আপনার সামগ্রিক অনাক্রম্যতা বাড়ানোর পাশাপাশি অশ্বগন্ধাও ক্যান্সারজনিত টিউমারগুলির বৃদ্ধির গতি কমিয়ে দেওয়ার কারণে একটি গুরুতর ক্যান্সার বিরোধী এজেন্ট হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
৯. "অশ্বগন্ধা হরমোনের ভারসাম্যকে উত্সাহিত করে এন্ডোক্রাইন সিস্টেমেও কাজ করে", বৈদ্যনাথের ক্লিনিকাল অপারেশনস এবং সমন্বয় ব্যবস্থাপক ড। আশুতোষ গৌতম বলেছেন। অধ্যয়নগুলি মেনোপজের সময় গরম ঝলকানি এবং মেজাজের দুলের মতো লক্ষণগুলি হ্রাস করার পরামর্শ দেয়।
১০. অশ্বগন্ধার পুনরুজ্জীবিত বৈশিষ্ট্যগুলি অনিদ্রার চিকিত্সায় এটি খুব কার্যকর করে তোলে। এটি স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, স্ট্রেস কমায় এবং নিদ্রাহীনতা থেকে মুক্তি দেয়। এটি বাতকে শান্ত করতে এবং আপনার ঘুম এবং জাগ্রত চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য মধু এবং উষ্ণ দুধের সাথে মেশানো গুঁড়া হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আপনি ঘুমানোর আগে এক কাপ গরম দুধ এক চা চামচ গুঁড়ো অশ্বগন্ধা মিশ্রিত করতে পারেন।
আপনার শরীরের কুঁচকানো, শুকনো, ত্বক দেখে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন?
অশ্বগন্ধা এর শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বককে বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে রক্ষা করতে এবং ত্বককে আরও যুবতী চেহারার জন্য দৃদৃঢ় করে বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়।
স্কিনকেয়ার: অশ্বগন্ধা ডিএইচইএকে উদ্দীপিত করে, যা টেস্টোস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন উভয়েরই পূর্বসূরী এবং প্রাকৃতিক ত্বকের তেলের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। এটি স্বাস্থ্যকর ত্বকের যেমন ত্বকের হাইড্রেশনের জন্য হায়ালুরোনন, ত্বকের শক্তির জন্য কোমল এবং কোলাজেন রাখতে ইলাস্টিনের মতো অত্যাবশ্যকীয় যৌগ এবং প্রোটিনের উত্পাদনকেও উত্সাহ দেয়। ঝলমলে ত্বকের জন্য, আপনি শুকনো আদা এবং লেবু সহ টোনার হিসাবে অশ্বগন্ধাও ব্যবহার করতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর চুল: শ্যাম্পুতে ব্যবহৃত অশ্বগন্ধা মাথার ত্বকের সঞ্চালন উন্নত করতে এবং চুলকে শক্তিশালী করতে, তেমনি খুশকি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়। এটি আপনার চুলের রঙের জন্য দায়ী রঙ্গক, মেলানিন উত্পাদন উত্সাহিত করে বলে মনে হয়। সুতরাং, এটি আসলে চুল পাকা বিপরীত হতে পারে। এবং যদি এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে না হয়, তবে এটি চুল পড়ার ক্ষেত্রেও সহায়তা করে।
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন